La marche active améliore la circulation sanguine, ce qui aide à éliminer les toxines du corps, se traduisant par une peau plus saine et éclatante. En favorisant l'oxygénation des cellules, elle contribue à un teint lumineux et revitalisé.

Le yoga est souvent perçu comme un moyen d'améliorer la flexibilité et la force, mais ses bienfaits physiques vont bien au-delà. En tant qu'activité à faible impact, il est accessible à tous, indépendamment de l'âge ou du niveau de condition physique.