Les personnes heureuses ont des niveaux de cortisol, l’hormone du stress, beaucoup plus bas, ce qui aide à la gestion du stress et améliore la résilience de l’organisme.

Le moral, comme la santé physique, se cultive au quotidien. Ces 10 conseils sont autant de petits gestes simples que vous pouvez intégrer dans votre routine pour renforcer votre bien-être mental et émotionnel.